Mindfulness (atención plena)

“Mindfulness (atención plena) es la conciencia que aparece al prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento” Jon Kabat-Zinn Explicado de otra forma, Mindfulness consiste en ser conscientes de cada instante y saber  lo que hacemos, mientras lo hacemos, desde una mirada amorosa hacia

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